Fvperes- Журнал, 20 мар 17

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Recomençando, ou melhor tentando recomeçar...

126,6 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 26,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2017:

2278 ккал

Жир: 60,72г | Белк: 189,09г | Углев: 234,61г. Завтрак: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café com Leite Integral, Pão Francês. Обед: Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca, Contra-filé, Arroz Integral, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Sandwich Peito peru, Vitamina com Whey, Tapioca com pasta de frango da academia. подробнее ...

1295 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Academia / Musculação (Polar) - 45 минуты, Zerar Descanso - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

força vc consegue!!

20 мар 17 написано членом: gevaniarodrigues

Isso aí, força!

20 мар 17 написано членом: Fabiompaula

Força parceiro

20 мар 17 написано членом: thamiresviaba36

O que vc precisa ter em mente é o estilo de vida. Não faça POR motivação, faça COM motivação. Adote a low carb/paleo que você se dará muito bem.

20 мар 17 написано членом: WRSA_Willian

Estou no mesmo barco rsrs Perdi 10kg com a reeducação, viajei de férias e recuperei 7kg. Retomei meu projeto à uma semana e não é fácil. Boa sorte e sucesso pra ti :)

20 мар 17 написано членом: juju.projetofit


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 20 мар 17

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса