Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2017
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1873 ккал
|
Жир: 67,77г | Белк: 71,75г | Углев: 259,28г.
Завтрак: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Monster Absolutely Zero. Обед: Beef Sausage, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. Ужин: Bananas, Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish, California Rolls. Перекус/Другое: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Raspberries, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original. подробнее ...
|
|
2638 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
