Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2017
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 29,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 58,10г | Белк: 81,86г | Углев: 205,72г.
Завтрак: Baker's Unsweetened Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Cooked Carrots, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Grapes, Black Diamond Marble Cheese, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: Cooked Carrots (from Fresh), Brown Gravy, Broccoli, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Baker's Unsweetened Chocolate, Canada Dry Club Soda, Bananas, Cinnamon, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2241 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
