ellen_everfit- Журнал, 20 мар 17

Параметры Пользователя ellen_everfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2017

64,3 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2017:

1601 ккал

Жир: 60,90г | Белк: 144,70г | Углев: 135,13г. Завтрак: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Красный Лук, Каждый День Огурцы Маринованные, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Здоровый Хлеб Горбушечки Ржано-Пшеничные, Летний День Молоко 1,5%. Обед: Каждый День Огурцы Маринованные, Зеленая Фасоль (Консервированные, с Жидкостью), Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Перекресток Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Ужин: Яйцо (Целое), Вкусный День Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Яйцо, Желтая Зимняя Тыква, Груши, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

1570 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellen_everfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellen_everfit- Журнал, 20 мар 17

Оставить свой Комментарий

ellen_everfit-Изменение Веса