Ōzge13- Журнал, 20 мар 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2017

103,7 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 33,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2017:

2105 ккал

Жир: 97,43г | Белк: 47,55г | Углев: 261,43г. Завтрак: Beyaz Peynir, Portakal Marmelatı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Обед: Yeşil Elma, Biftek, Türlü, Jucy Vişne Suyu, Zeytin, Poğaça, Patatesli Börek, Peynirli Poğaça. Ужин: Dondurma, Tulumba Tatlısı, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Bamya. подробнее ...

3760 ккал

Упражнение: Учеба - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 20 мар 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса