JovialJ- Журнал, 19 мар 17

I was able to stay on track most of this week including 2 eating out events. I happy and still need to add exercise.

93,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 29,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

778 ккал

Жир: 52,02г | Белк: 44,94г | Углев: 41,81г.   Завтрак: Saltine Crackers, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Spectrum Chia Seeds, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Walnuts, Wildfire Citrus Lime Vinaigrette, 365 Blue Cheese Crumbles, Cooked Beets (from Fresh), Eating Right Spring Mix Salad Greens. подробнее ...

2571 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...