willowtree444- Журнал, 19 мар 17

calories turned out to be more like a 40/40/20 split :/ aiming for 69 g carbs/ 124 g protein / 37 grams of fat 25/45/37...shouldn't have had avocado instead of that apple

78,0 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

815 ккал

Жир: 32,91г | Белк: 62,18г | Углев: 71,27г.   Завтрак: Spectrum Organic Coconut Oil, Green Peppers, Cooked Asparagus, Cooked Broccoli, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Обед: Safeway Frozen Mixed Berries, 100% WHOLE WHEAT BREAD PC, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Strawberries, Flaxseed Seeds, Bananas, Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk. подробнее ...