Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2017
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 63,76г | Белк: 101,32г | Углев: 290,67г.
Завтрак: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Балык Королевский. Обед: Агуша Каша Молочно-Гречневая, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Parmalat Молоко 0,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Воздушный Шоколад Темный Пористый, Петродиет Сушка с Маком на Фруктозе, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Яблочное Варенье, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Дайкон, Суп Куриный с Вермишелью, Лазанья ПП. Ужин: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ашан Сельдь Соленая. Перекус/Другое: Био Баланс Кефирный 0%, Смешанные Орехи, Пятерочка Груша Конференция, Яблоки, Мандарины, Тыквенная Запеканка Постная. подробнее ...
|
|
2016 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
