crapaf- Журнал, 18 мар 17

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2017

89,3 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2017:

1429 ккал

Жир: 52,75г | Белк: 73,63г | Углев: 159,33г. Завтрак: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Leite Integral, Café com Açúcar. Обед: Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Leite Integral, Margarina, Kim Pão de Forma, Leite Integral, Café com Açúcar. подробнее ...

3324 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 18 мар 17

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса