July Castro- Журнал, 17 мар 17

Параметры Пользователя July Castro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2017

81 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2017:

1515 ккал

Жир: 47,80г | Белк: 125,29г | Углев: 149,75г. Завтрак: Queijo Meia Cura, Germina Linhaça Marrom, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. Обед: Arroz Branco (Cozido), Viva Light Filé de Frango com Creme de Milho, Repolho-Roxo, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Viva Light Filé de Frango com Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Chá Verde, Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

July Castro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

July Castro- Журнал, 17 мар 17

Оставить свой Комментарий

July Castro-Изменение Веса