shindokwan- Журнал, 17 мар 17

Well.... the first step is to own it.. I gained quite a bit over the last 8 months... totally fell off the routine. Back at it though... I know what to do, just gotta do it!

87,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 16,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1434 ккал

Жир: 117,54г | Белк: 67,85г | Углев: 32,00г.   Завтрак: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Heavy Whipping Cream. Обед: Minute Maid Light Pink Lemonade, Trail's Best Triple Salami, QuickChek Chicken Bacon Ranch Salad. Перекус/Другое: Eden Foods Pumpkin Seeds Dry Roasted, Dairy Fresh String Cheese. подробнее ...