Robbscelebs- Журнал, 17 мар 17

Glad to be on another loss this weigh in, but today I am nervous as hell tomorrow I am competing in my first ever race and its a Half Marathon (22k) I have trained hard but still am nervous I have only ever run a 5k with other people around.....hopefully it will go well, and if you want a laugh watch the below video from my YouTube channel about the top 5 bad things that can happen when you long distance run!

Stay Strong Everyone!

www.youtube.com/watch?v=Cd0e57rUqVU

104,7 кг Потеряно до сих пор: 40,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2837 ккал

Жир: 104,72г | Белк: 112,73г | Углев: 337,70г.   Завтрак: Kallo Coconut Milk, Kellogg's Special K Oats & Honey. Обед: Tesco Bacon, Tiger Baguette, Lincolnshire Sausages, Fried Egg. Ужин: Creamy Tomato & Bacon Pasta Bake, Penne, Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Bananas, Tesco Roast Chicken Sandwich, Tesco Cookies. подробнее ...

3078 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Вождение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...