Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2017
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 30,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1830 ккал
|
Жир: 65,37г | Белк: 56,99г | Углев: 226,60г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Compliments Frozen Raspberries, Frozen Blueberries, Gala Apples, Oranges, Kirkland Signature Pineapple Chunks, Christie Multigrain Wheat Thins, Cucumber (with Peel), Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers, Black Diamond Marble Cheese, Piller's Ham Kolbassa. Ужин: Minced California Garlic, Tomato and Basil Light, Diced Tomatoes, Lean Ground Beef, Onions, Parsley (Dried), Spaghetti. Перекус/Другое: Sleeman Clear 2.0, Prana Chia Whole Black, Canada Dry Club Soda, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2195 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
