Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2017
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1675 ккал
|
Жир: 68,00г | Белк: 72,17г | Углев: 176,51г.
Завтрак: Qualitá Geléia de Uva, Marilan Biscoito Cream Cracker, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão de Forma Premium, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão). Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido. Ужин: Sadia Mussarela, Tang Suco de Uva, Batatas Fritas Caseiras, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Santa Fé Bala de Canela, Nescau Achocolatado em Pó, Paulista Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Bala (Dura), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Abacates, Vinagre, Gengibre, Limão, Água. подробнее ...
|
|
3757 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 5 минуты, Беговая Дорожка - 2 часа и 31 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты, Отдыхать - 29 минуты, Чтение - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 5 минуты, Стоять - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
