Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2017
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 70,76г | Белк: 103,53г | Углев: 183,31г.
Завтрак: Aceite de Oliva, Aguacate, Café con Leche Descremada, Nueces, Miel, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral. Обед: Hochland Queso Especial Gratinar, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Huevo, Calabacín, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Krissia Palitos de Cangrejo, Tomates, Hacendado Macarrones Integrales. Ужин: Hacendado Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Calabacín, Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hochland Queso Especial Gratinar. Перекус/Другое: Panela, Fresas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mercadona Copos de Avena, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Mercadona Copos de Avena, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Fresas. подробнее ...
|
|
2193 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Кормление Грудью - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
