anna-onix- Журнал, 17 мар 17

Параметры Пользователя anna-onix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2017

70,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2017:

791 ккал

Жир: 24,79г | Белк: 43,31г | Углев: 101,42г. Завтрак: Кофе, Быстринка Каша Овсяная, Сыр Российский. Обед: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Рыбные Котлеты, Рассольник, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Ужин: Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Соль, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...

2587 ккал

Упражнение: Пресс - 3 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 9 минуты, Мытье посуды - 1 час, Кардио - 6 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 42 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna-onix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna-onix- Журнал, 17 мар 17

Оставить свой Комментарий

anna-onix-Изменение Веса