triehard- Журнал, 17 мар 17

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2017

84,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2017:

2205 ккал

Жир: 64,95г | Белк: 121,02г | Углев: 147,61г. Завтрак: Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Herbal Tea, Carrots. Обед: Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Mayonnaise (Low Calorie), Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned), Celery, Cherry Tomatoes. Ужин: Lean Cuisine Balanced Serve Creamy Salmon & Dill Pasta, Lite n' Easy Beef Rissoles, KFC Original Tenders (3), Streets Golden Gaytime. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). подробнее ...

2797 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Вождение - 25 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 17 мар 17

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса