Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2017
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1846 ккал
|
Жир: 67,42г | Белк: 63,28г | Углев: 231,23г.
Завтрак: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Обед: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Fried Mushrooms, Cured or Pickled Smoked Tongue, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Monster Ultra Sunrise. Ужин: Willards Big Korn Bites, Sauvignon Blanc Wine, California Rolls, Horseradish, Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise. Перекус/Другое: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. подробнее ...
|
|
2641 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
