alferreira- Журнал, 16 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2017

81,4 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2017:

963 ккал

Жир: 49,99г | Белк: 80,58г | Углев: 44,01г. Завтрак: Dolce Gusto Nescau. Обед: Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pastel de Carne, Bife a Milanesa, Camil Feijão Carioca, Pastel de Queijo. Ужин: Danubio Cream Cheese Tradicional, Salmão no Forno ou Grelhado, Omelete de Claras. подробнее ...

2701 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 16 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса