Nelaka- Журнал, 16 мар 17

Параметры Пользователя Nelaka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2017

89,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2017:

2121 ккал

Жир: 77,43г | Белк: 132,39г | Углев: 223,61г. Завтрак: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral con Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café. Обед: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, La Sirena Espárragos Trigueros, Zanahoria, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Pepino, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lechuga. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Naranjas, Incarlopsa Jamón Serrano, Trucha al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Hacendado Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada, Plátano, Naranjas. подробнее ...

3209 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Кормление Грудью - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nelaka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nelaka- Журнал, 16 мар 17

Оставить свой Комментарий

Nelaka-Изменение Веса