SeniTaO- Журнал, 16 мар 17

Параметры Пользователя SeniTaO | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2017

107,6 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2017:

1518 ккал

Жир: 69,37г | Белк: 52,63г | Углев: 168,14г. Завтрак: Nescafe Dark Choc Mocha. Обед: Nescafe Dark Choc Mocha, Cantaloupe (Rockmelon). Ужин: Coles Canola Oil Cooking Spray, Mushrooms, Aldi Sunnyvale Light Cholesterol, Egg (Whole), Crab Sticks, Cantaloupe (Rockmelon). Перекус/Другое: Aldi Sunnyvale Light Cholesterol, Aldi Arrowroot Biscuit, Coffee with Milk, Smith's BBQ Chips, Orange, Smith's BBQ Chips. подробнее ...

5323 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 2 часа, Степпер - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Работа по Дому - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SeniTaO-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SeniTaO- Журнал, 16 мар 17

Оставить свой Комментарий

SeniTaO-Изменение Веса