anna-onix- Журнал, 16 мар 17

Параметры Пользователя anna-onix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2017

70,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2017:

908 ккал

Жир: 22,31г | Белк: 52,34г | Углев: 129,60г. Завтрак: Быстринка Каша Овсяная, Изюм (без Косточек), банан Мини, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Рассольник, Простоквашино Сметана 15%, Чай. Ужин: ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Укроп, Соль, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай. подробнее ...

2459 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 11 минуты, Пресс - 3 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 9 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты, Кардио - 6 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna-onix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna-onix- Журнал, 16 мар 17

Оставить свой Комментарий

anna-onix-Изменение Веса