Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2017
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1779 ккал
|
Жир: 85,20г | Белк: 75,93г | Углев: 181,13г.
Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Galbani Сыр Моцарелла, Соевый Соус, Избенка Йогурт "Греческий", Свекла Вареная, Гречневая Каша. Обед: Shamb Имам Баялды, Белевская Пастила Пастила Воздушная Детская, Избенка Мусс Творожный с Вишней, 5 Морей Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Тушеные Овощи, Греческий Салат, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами. Ужин: ВкусВилл Морская Капуста Сушеная Сахалинская, Чай, Яйцо. Перекус/Другое: ВкусВилл Хлебцы Льняные Морские, ВкусВилл Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Вареное Яйцо, Киви, Чурчхела, Чай с Лимоном. подробнее ...
|
|
2067 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Вождение - 1 час, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
