castlegull- Журнал, 15 мар 17

Параметры Пользователя castlegull | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2017

141,5 кг Потеряно до сих пор: 33,6 кг. Еще предстоит сделать: 41,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2017:

1895 ккал

Жир: 46,52г | Белк: 77,07г | Углев: 298,48г. Завтрак: Slim-Fast Shakes - French Vanilla. Обед: Plain Yogurt, Bananas. Ужин: Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Mashed Potato, Corn, 2% Fat Milk, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Sweetened Iced Tea. Перекус/Другое: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). подробнее ...

5268 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Степпер - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

castlegull-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

castlegull- Журнал, 15 мар 17

Оставить свой Комментарий

castlegull-Изменение Веса