anna-onix- Журнал, 15 мар 17

Параметры Пользователя anna-onix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2017

71 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2017:

1055 ккал

Жир: 40,52г | Белк: 39,44г | Углев: 138,34г. Завтрак: банан Мини, Кофе с Молоком и Сахаром, Быстринка Каша Овсяная. Обед: Ого Сухарики с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник, Чай. Ужин: Чай, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб, Курица Вареная. подробнее ...

2289 ккал

Упражнение: Пресс - 3 минуты, Спать - 10 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 9 минуты, Мытье посуды - 1 час, Кардио - 6 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 42 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna-onix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna-onix- Журнал, 15 мар 17

Оставить свой Комментарий

anna-onix-Изменение Веса