Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2017
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2514 ккал
|
Жир: 96,70г | Белк: 119,46г | Углев: 282,17г.
Завтрак: Lidl Meergranenbollen, Berry de Mey Casein Plus, Ekoplaza Kokosrasp, Brinta Brinta, Amandelmelk, Alesto Cranberries, Banaan, AH Roomboter Ongezouten, Twinkelz Hagelslag Melk. Обед: AH Brabantse Eierkoeken, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Roomboter Ongezouten, Lidl Meergranenbollen. Ужин: Kania Crispy Fried Onions, AH Basic Kroepoek, Combino Mie Nestjes, Primadonna Extra Olijfolie, Uien, Inproba Teriyaki Woksaus, Puntpaprika, AH Champignons, Winterwortel, AH Snijbonen, Lidl Pangasiusfilet. Перекус/Другое: Delicata Puur Chocolade 85%, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Lidl Griekse Yoghurt, Raw Super Food Kokoschips, Berry de Mey Casein Plus, Campina Magere Milde Kwark Naturel. подробнее ...
|
|
2146 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
