ellen_everfit- Журнал, 15 мар 17

Параметры Пользователя ellen_everfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2017

65,5 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2017:

1436 ккал

Жир: 54,24г | Белк: 118,81г | Углев: 117,81г. Завтрак: Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья, Вкусный День Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Летний День Молоко 1,5%. Обед: Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Gustafsen Форель Слабосоленая, Сибуки Морская Капуста со Вкусом Корейского Барбекю, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Сэн Сой Фунчоза, 4 Сезона Грибы Шампиньоны Нарезанные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Бульон из Индейки. Перекус/Другое: Вкусный День Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Джаз Кешью Жареный. подробнее ...

1883 ккал

Упражнение: Степпер - 20 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellen_everfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellen_everfit- Журнал, 15 мар 17

Оставить свой Комментарий

ellen_everfit-Изменение Веса