Ōzge13- Журнал, 15 мар 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2017

103 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2017:

3014 ккал

Жир: 119,40г | Белк: 75,63г | Углев: 409,83г. Завтрак: Domatesler, Portakal Marmelatı, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Обед: Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Eti Browni İntense, Nescafe Latte, Sütaş Ayran, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Peynirli Poğaça. Ужин: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. Перекус/Другое: Komagene Çiğ Köfte. подробнее ...

3960 ккал

Упражнение: Учеба - 10 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 15 мар 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса