777@- Журнал, 14 мар 17

Параметры Пользователя 777@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

убавила калории и вуаля! -400гр!!!

78,2 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2017:

1006 ккал

Жир: 50,41г | Белк: 38,61г | Углев: 103,28г. Завтрак: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе (Растворимое), Сахар. Обед: Вода, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Ужин: Жареный Картофель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков. Перекус/Другое: Сахар, Кофе (Растворимое), Хлебный Дом Хлеб Домашний, Велком Колбаса Сырокопченая. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 10 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Поделитесь, на сколько убавили?

14 мар 17 написано членом: Bazalim

ела 1200-1400 сейчас 800-900 стараюсь! но это пробные 2а дня!!!

14 мар 17 написано членом: 777@

ненадолго)

14 мар 17 написано членом: Alisawas

не надо так делать. оставь 1200ккал НО снизь углеводы на 30 проц

14 мар 17 написано членом: JediJedi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

777@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

777@- Журнал, 14 мар 17

Оставить свой Комментарий

777@-Изменение Веса