Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2017
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2264 ккал
|
Жир: 108,21г | Белк: 111,89г | Углев: 197,41г.
Завтрак: Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Avena, Orzoro, Nocciolata. Обед: Patata Bollita, Fish Bake Á la Bordelaise. Ужин: Esselunga Senape Media, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, Scalogno o Cipollotti, Brodo Vegetale, Dimmidisì Cicorino, Sojasun Burger di Soia Napoletana, Crostata alla Marmellata. Перекус/Другое: Mela Stark, Alesto Noci Californiane, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane, Caffè (dalla Moca). подробнее ...
|
|
2960 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Crossfit - 8 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
