Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2017
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 30,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 70,10г | Белк: 59,58г | Углев: 196,08г.
Завтрак: Coffee, Cod Liver Fish Oil, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Обед: Christie Multigrain Wheat Thins, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Kirkland Signature Chicken Breast Fillets, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Onions, Knorr Vegetable Soup, Leeks, Cooked Parsnips, Black Diamond Marble Cheese, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers, Piller's Ham Kolbassa. Ужин: Chapman's Cookies & Cream Ice Cream, Italiano seasoning, Minced California Garlic, Tomato and Basil Light, Diced Tomatoes, Lean Ground Beef, Onions, Parsley (Dried), Spaghetti. Перекус/Другое: Strawberries, Canada Dry Club Soda. подробнее ...
|
|
2205 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
