triehard- Журнал, 14 мар 17

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2017

85,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2017:

1032 ккал

Жир: 51,74г | Белк: 78,99г | Углев: 67,48г. Завтрак: Lemon Juice, Bulla Cottage Cheese Delights - Sweet Chilli, Carrots. Обед: Celery, Mayonnaise (Low Calorie), Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips), Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Cherry Tomatoes. Ужин: Chicken Stir Fry. Перекус/Другое: Lindt Peanut Butter Chocolate Ball, Herbal Tea. подробнее ...

2820 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Вождение - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 14 мар 17

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса