alferreira- Журнал, 14 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2017

82,2 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2017:

866 ккал

Жир: 38,05г | Белк: 53,55г | Углев: 56,97г. Завтрак: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta. Обед: Frango (Empanado e Frito), Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca, Pastel de Queijo. Ужин: Vinho Branco de Mesa, Mandioquinha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Grão de Bico. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 14 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса