Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2017
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 32,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1353 ккал
|
Жир: 29,00г | Белк: 59,97г | Углев: 210,37г.
Завтрак: Innocent Mango & Passion Fruits Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Honeydew Melons, Blueberries, Garbanzo Bombay Firecracker, Pepper or Hot Sauce, Bear Raspberry Yo Yo, Organix Apple & Raspberry Puree with Bits, New Covent Garden Chicken and Chorizo Jambalaya. Ужин: Yellow Sweet Corn, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Hellmann's Light Mayonnaise, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Pepper or Hot Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions, Sweet Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Farmersland Vitalize Pineapple, Mango, Carrot, Apple and Acerola Smoothie Ice Pop, Swedish Glace Soya Ice Cream, Sweet Freedom Choc Shot, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2324 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
