anna-onix- Журнал, 14 мар 17

Параметры Пользователя anna-onix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2017

70,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2017:

971 ккал

Жир: 30,71г | Белк: 46,06г | Углев: 128,77г. Завтрак: Сыр Российский, Быстринка Каша Овсяная, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Рассольник, Куриные Котлеты на Пару, Чай, Рис Вареный. Ужин: Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Чай. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 11 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 9 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Пресс - 3 минуты, Кардио - 6 минуты, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna-onix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna-onix- Журнал, 14 мар 17

Оставить свой Комментарий

anna-onix-Изменение Веса