Jon Grant- Журнал, 13 мар 17

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2017

75,6 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2017:

1609 ккал

Жир: 31,87г | Белк: 33,82г | Углев: 284,93г. Завтрак: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Обед: Knorr Cup-A-Snack Noodles Chicken & Mushroom. Ужин: Pick N Pay Mediterranean Cous Cous Salad, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Перекус/Другое: Beacon Wonder Bar Nut, Monster Rehab, Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee, Monster Rehab, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Banana, Monster Ultra Sunrise, Blueberries, Coffee, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk. подробнее ...

2706 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 13 мар 17

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса