victor.mello- Журнал, 13 мар 17

Параметры Пользователя victor.mello | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2017

92,9 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2017:

2143 ккал

Жир: 81,64г | Белк: 226,33г | Углев: 124,04г. Завтрак: Nestlé Mega Clássico, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pão Francês, Growth Supplements Óleo de Peixe, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Обед: Kibon Sorvete de Flocos, Brócolis, Contra File Grelhado. Ужин: Vigor Requeijão Light, Queijo Minas, Sadia Blanquet de Peru Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. подробнее ...

2796 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 12 минуты, Силовая Тренировка - 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

victor.mello-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

victor.mello- Журнал, 13 мар 17

Оставить свой Комментарий

victor.mello-Изменение Веса