alferreira- Журнал, 13 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2017

82,8 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2017:

1048 ккал

Жир: 38,18г | Белк: 68,43г | Углев: 108,07г. Завтрак: Dolce Gusto Nescau. Обед: Camil Feijão Preto, Pastel de Queijo, Bife de Carne de Vaca, Kibe Frito, Arroz Integral, Picanha Suina. Ужин: Pão Francês, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 13 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса