Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2017
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1644 ккал
|
Жир: 37,69г | Белк: 88,48г | Углев: 238,84г.
Завтрак: Красное Яблоко, Серебро Онеги Форель Слабосоленая, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Пятерочка Банан, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Жимолость, Овсяная Каша на Воде. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, НЕВА Пастила Двухслойная с Мармеладом с Ароматом Ванили, Овощи без Заправки, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Индейка Грудка с Помидором под Сыром, Кускус (Вареный). Ужин: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Брокколи, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Тилапия. Перекус/Другое: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Орехи Кешью, Gruntaler Сыр 17%, Сырники с Финиками, Дары Природы Чернослив без Косточек, Яблоки Бабушки Смит, President Сыр Плавленый Легкий Сливочный. подробнее ...
|
|
1806 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, работа в офисе - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
