triehard- Журнал, 13 мар 17

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2017

86 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2017:

944 ккал

Жир: 31,24г | Белк: 41,13г | Углев: 131,84г. Завтрак: Pink Lady Apples, Herbal Tea, Yoplait Creamy Original Vanilla Yoghurt. Обед: Mayonnaise (Low Calorie), Cucumber (with Peel), Subway Capsicum (3 Strips), Celery, Cherry Tomatoes, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten). Ужин: Baby Spinach, Fountain BBQ Sauce, Cherry Tomatoes, Pampas Puff Pastry, Coles Finest Chorizo Sausage. Перекус/Другое: Bananas, Pink Lady Apples. подробнее ...

2820 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 13 мар 17

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса