kmaciej1- Журнал, 12 мар 17

Параметры Пользователя kmaciej1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2017

86,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2017:

1463 ккал

Жир: 47,56г | Белк: 145,96г | Углев: 103,73г. Завтрак: Bulk Powders Crunchy Roasted Peanut Butter, Tesco Clear Honey, MyProtein Psyllium Husks, Lidl Simply Porridge Oats. Обед: Tesco Medium Eggs, Tuna in Water (Canned), Vinegar (Cider), Tesco Haricot Beans in Water, Cooked Egg White. Ужин: Dawtona Cucumbers in Brine, Mixed Salad Greens, Tesco Sirloin Steak. Перекус/Другое: Orange, Pink Lady Apples, Bulk Powders Pure Whey Protein. подробнее ...

2666 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Учеба - 3 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmaciej1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmaciej1- Журнал, 12 мар 17

Оставить свой Комментарий

kmaciej1-Изменение Веса