Zhannalis- Журнал, 12 мар 17

Параметры Пользователя Zhannalis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2017

59,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2017:

1569 ккал

Жир: 106,52г | Белк: 63,40г | Углев: 91,08г. Завтрак: Хохланд Творожный Сыр, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Кедровые Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Голубцы. Ужин: Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Останкино Купаты Говяжьи. подробнее ...

1914 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Степпер - 10 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zhannalis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zhannalis- Журнал, 12 мар 17

Оставить свой Комментарий

Zhannalis-Изменение Веса