anna-onix- Журнал, 12 мар 17

Параметры Пользователя anna-onix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2017

71,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2017:

1160 ккал

Жир: 42,92г | Белк: 55,92г | Углев: 143,06г. Завтрак: Быстринка Каша Овсяная, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Обед: Гречка Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Суп с Фрикадельками, Свекла Вареная, Чай. Ужин: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Курица Вареная, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Ржаной Хлеб, Окрошка, Чай. подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 2 часа, Секс - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 9 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 16 минуты, Мытье посуды - 1 час, Пресс - 3 минуты, Кардио - 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna-onix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna-onix- Журнал, 12 мар 17

Оставить свой Комментарий

anna-onix-Изменение Веса