|
Yay! Yippee! Result! Just a 400gr gain after two weeks holiday? I'm thrilled with that.
We arrived home late last night and I haven't been shopping yet, so porridge for breakfast until I can go and get some fruit and vegetables. I can't wait to get back to my own healthy eating plan and I'm already mentally planning what I'll be packing for my lunches this week.
Very short journal today as I have loads of laundry, a little housework and lesson planning to do for the week ahead.
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 46,33г | Белк: 110,32г | Углев: 139,72г.
Завтрак: coffee, soft brown sugar, sunfllower seeds, skimmed milk, porridge. Обед: feta cheese, cucumber, tomato, egg, rye bread. Ужин: coleslaw, Beef Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: marmite, margarine spread, wholemeal toast, kitkat. подробнее ...
|
|
2065 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Congrats! And welcome back to your real world! You did great, and the best part is, you don't feel you're starting all over! Gotta love THAT, right?
05 фев 12 написано членом: Baxie
|
I'm thrilled, Baxie. Don't wanna speak too soon, but I feel like it will go quickly when I'm back into my routine cos I feel quite bloated and heavy at the mo... we'll see :)
05 фев 12 написано членом: Earthlady
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
