Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2012
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1660 ккал
|
Жир: 64,75г | Белк: 140,93г | Углев: 151,32г.
Завтрак: 1% Fat Milk, Cinnamon, Coffee, stevia, FISH OIL 1000MG, Cooked Egg White, Blackberries, Blueberries. Обед: Unsweetened Iced Tea, Natural Creamy Peanut Butter, Celery, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Lite Creamy Caesar Dressing, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Tropical Fruit & Berry Trail Mix. Ужин: Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fat Free Caesar Italian Dressing. Перекус/Другое: Low Fat Cottage Cheese, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. подробнее ...
|
|
2548 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 3 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
