Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2017
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2936 ккал
|
Жир: 114,17г | Белк: 178,90г | Углев: 326,00г.
Завтрак: Hummus, Ham and Cheese Croissant Sandwich, Americano Coffee, Coffee, Monster Ultra Sunrise. Обед: Castle Lite, Willards Big Korn Bites (Small Packet), Bananas. Ужин: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Flavoured Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish, Salmon Sashimi, Shrimp Nigiri Sushi, Salmon Rose, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Ultra Sunrise. Перекус/Другое: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, McDonald's Cheeseburger, Monster Ultra Sunrise. подробнее ...
|
|
2691 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
