|
была с утра опухшей
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1790 ккал
|
Жир: 66,27г | Белк: 125,33г | Углев: 179,72г.
Завтрак: Bonfesto Рикотта Лайт, Батон, Altero Масло Кукурузное, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Мёд, Грецкие Орехи, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Ужин: Помидоры, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Майонез, Сельдерей, Булочка Зерновая, Сибас, Греческий Салат. Перекус/Другое: Елизавета Хлебцы Вафельные, Грецкие Орехи, Финик, Жареное Яйцо, Батон, Movenpick Сорбет Лимонно-Лаймовый, Малина, Dr. Oetker Желатин, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Домик в деревне Ряженка 3,2%. подробнее ...
|
|
2674 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
