exa vyta- Журнал, 11 мар 17

Параметры Пользователя exa vyta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2017

64 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2017:

881 ккал

Жир: 31,11г | Белк: 52,92г | Углев: 99,85г. Завтрак: Tempe Goreng, Teh Herbal, Nasi Pecel. Обед: Nasi Putih, Soto Ayam. Ужин: Teh Herbal, Bakso Ayam. Перекус/Другое: Jus Jeruk Nipis, Kerupuk Makanan Ringan. подробнее ...

3027 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, Аэробика - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Езды на Мотоцикле - 15 минуты, Уборка - 30 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

exa vyta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

exa vyta- Журнал, 11 мар 17

Оставить свой Комментарий

exa vyta-Изменение Веса