johnpersico- Журнал, 10 мар 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2017

66,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2017:

2184 ккал

Жир: 75,32г | Белк: 91,91г | Углев: 212,27г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Mayonnaise, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas). Ужин: Tartar Sauce, Clam Chowder, Coors Blue Moon Beer, Fried Battered Fish, Reser's Homestyle Cole Slaw, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Перекус/Другое: Bourbon, Saltine Crackers, Fit & Active Cookies & Cream Ice Cream Sandwich. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 41 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю