jujulowcarb- Журнал, 01 мар 17

Olá ..Agora que atingi meu peso, quer dizer bem mais abaixo do que esperava..Aumentei os carbos.Já me dou o direito de comer tapioca com queijo, já que não como mais pão.Aumentei a quantidade de frutas, pois anteriormente comia somente 1 fruta por dia agora como 3 frutas diferentes.Mamão e banana no café da manhã.Não como nenhum tipo de arroz, substituí por arroz de couve flor.E muito legume e saladas no almoço com uma proteína . Como batata doce no café da tarde. E a noite como abacate com canela.. Já estou mantendo o peso a 8 meses, abaixa um pouco mas depois normaliza..Estava preocupada com o peso que diminuiu e fiz vários exames, mas tudo normal, meu corpo já se adaptou a lowcarb.Em algum aniversário como pedaço de pizza e um pedaço de bolo , e no dia seguinte a rotina começa de novo.Proteína , legumes e saladas e frutas..Beijos a todos

55 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.